7 Cara Berhenti Merokok Dengan Mudah


TIPS BAGAIMANA UNTUK BERHENTI MEROKOK SECARA MENGEJUT ! 

Mesti anda berasa tension apabila nak berhenti merokok saja mesti tak boleh.
Jangan risau, Saya akan bagitahu Tips yang amat berkesan untuk anda berhenti merokok menggunakan cara saya. Seperti Saya pun sebenarnya dulu kuat juga menghisap rokok. Tapi saya tekad untuk berhenti sendiri tanpa ada bantuan dari mana-mana atau sesiapa.

Disini saya akan memberitahu 7 cara-cara yang berkesan untuk berhenti merokok :-


  1. Jika Anda membeli sekotak rokok yang mempunyai 20 batang didalamnya. Anda perlu fikir yang itu adalah 20 batang rokok yang terakhir akan anda hisap. 
  2. Anda perlu setkan minda Anda untuk berhenti merokok pada keesokkan harinya. So, apa yang anda perlu lakukan adalah Anda paksakan diri anda untuk habiskan 20 batang rokok pada hari itu juga. Jika Anda membelinya pada pagi, Anda kena habiskannya sebelum masuk tidur. 
  3. Jika ada lebih kurang separuh sahaja rokok, Anda habiskan juga. Pastikan batang rokok yang terakhir itu Anda hisap sebelum tidur. Kerana itu adalah rokok yang terakhir akan Anda pegang dan sedut. 
  4. Dengan rokok yang terakhir itu, Anda sedut sahaja seboleh mampu bagi Anda rasa benar-benar puas. Setelah habis sahaja rokok, Anda disarankan untuk meminum segelas air suam dan menggosok gigi sebelum tidur. 
  5. Selepas itu, Anda kumpulkan segala kotak rokok, putungnya dan pemetik api yang sering Anda gunakan didalam sebuah plastik sampah untuk dibuang terus pada malam itu. 
  6. Setelah selesai semuanya, Anda menarik nafas dalam-dalam dan hembuskannya sebanyak 3 kali dan ingatkan kepada diri yang Anda akan berhenti merokok pada esok harinya. Lalu, terus masuk tidur. 
  7. Pada keesokkan harinya Anda bangun. Anda perlulah melakukan sedikit senaman dan abaikan apa yang anda lakukan semalam, jangan fikirkan rokok. Anda boleh juga membeli gula-gula hacks untuk menggantikan rokok. Memang untuk hari pertama berhenti agak sukar dan nafsu tu masih kuat, namun Anda biarkan sahaja dan jangan diikutkan hati sangat. InsyaAllah dalam 3 hari keatas Anda akan berjaya dan biasakan diri tanpa rokok. 
      Begitulah 7 cara-cara yang mungkin berkesan untuk Anda lakukan. Saya sudah mencubanya sendiri, dan hasilnya Saya dapat berhenti merokok setelah sekian lama menghisapnya. Kini, paru-paru saya juga telah menjadi pulih seperti sediakala. Jarang batuk dan semput. InsyaAllah Anda juga boleh lakukan. 

     Mungkin dengan cara yang telah saya praktikkan ini dapat membantu Anda untuk berhenti merokok secara mengejut. Memang nampak payah, tapi hanya kuatkan SEMANGAT dan KEYAKINAN DIRI masing-masing. InsyaAllah, Anda pasti berjaya!  Terima Kasih. 

Penulis - 
Aress Dirhan
(CEO RESZARA)

IG - aresdirhan
FB - Ares Dirhan




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kisah Benar Tentang Tragedi Di Sebalik Anime Crayon Shin Chan

Image
Shinosuke Nohara atau lebih dikenali sebagai shin chan merupakan salah satu dari ribuan animasi yang berasal dari negara Jepun. Sebuah animasi santai idea Yoshito Usui yang mempamerkan kehidupan sebuah keluarga Nohara yang menetap di Saitama, Jepun. Shin Chan merupakan seorang kanak-kanak yang baru berusia 5 tahun yang mempunyai sifat yang nakal seringkali mencuit hati dengan telatahnya yang petah bercakap dan suka menggatal mengakibatkan ramai yang suka melayan tetalahnya. Bermula dengan manga akhirnya animasi ini telah diterbitkan di TV Asahi sebagai anime. KISAH BENAR KEMATIAN SHIN CHAN DAN HIMAWARI Kisah didengari dari negara Jepun tentang masyarakat bandar yang memiliki banyak cerita yang sangat menyentuh hati. Crayon shin chan merupakan kisah benar yang berlaku kepada keluarga nohara di bandar kasukabe. Salah satu kisah yang terkenal di Jepun tentang seorang ibu yang kehilangan dua anaknya yang meninggal dunia dalam kemalangan. Ibu itu ialah Misae. Misae
Read more

Kisah Benar Yang di Adaptasi Menjadi Filem Animasi Shrek

Image
Jika anda ingin tahu, disebalik watak hijau bertubuh raksasa  Shrek , dipercayai diadaptasi daripada watak seorang rakyat Rusia berketurunan Perancis bernama Maurice Tillet.                      Maurice yang menghidap sejenis penyakit misteri menjadikannya berwajah raksasa dan bertubuh gergasi. Ketika dilahirkan pada tahun 1903, dia adalah seorang bayi yang comel dan cukup sempurna. Namun begitu, ketika usianya mencecah 17 tahun, segala-galanya telah berubah. Maurice mula perasan dengan perubahan fizikalnya yang mula membengkak pada kaki, tangan dan wajahnya. Maurice disahkan oleh doktor menghidap penyakit yang jarang berlaku iaitu penyakit  Acromegaly . Penyakit itu menyebabkan tulang Maurice membesar tanpa kawalan.  Akibatnya, Maurice terpaksa melupakan cita-cita untuk menjadi seorang peguam dan bekerja sebagai jurutera di French Navy. Namun, akibat malu dengan keadaan dirinya sebegitu, Maurice berhijrah ke Amerika Syarikat dan akhirnya beliau telah berjaya mencipta nama sebaga
Read more

7 Permainan LEGEND 90'an Pengimbau Kenangan - Ares Dirhan

Image
Sesiapa yang lahir tahun 90an , boleh dikatakan semua yang lahir ditahun tersebut pernah bermain permainan tradisional dimana belum wujudnya gadjet ketika itu. Disini ares akan imbaskan kembali beberapa permainan popular yang pernah dilakukan oleh budak2 90an ketika itu. 1- Main Kejar-Kejar ~ Sebuah permainan yang dikatakan cukup LEGEND dan SIMPLE kerana hanya menggunakan beberapa orang sahaja dah boleh mainkannya.  2- Penutup Botol ~ Permainan yang memerlukan skill yang power untuk bermain, selalunya dimainkan secara lawan 2 orang lihat siapa lebih hebat. LEGEND! 3- Lompat Gelang Getah ~ Dimainkan oleh budak2 perempuan time rehat di sekolah. Sampai ada gelang getah kena rampas dengan pengawas. Budak2 lelaki jarang main permainan ni. 4- Gasing ~ Sesiapa yang dapat takuk gasing lepastu lilit letak dan naikkan atas tangan dikira paling LEGEND. Sekiranya dah lama tak main, kemahirannya akan hilang dengan kenangan sekali. 5- Ting Ting ~ Permainan yang sela
Read more